18 января 2016

Как уберечься от обморожений и переохлаждений

Зима часто преподносит множество сюрпризов. К сожалению, не все они приятные. Порой безобидная прогулка на свежем воздухе может обернуться обморожением.

Главное правило, которым не стоит пренебрегать в зимние холода, - одеваться по погоде. Приобретите специальные термозащитные и водонепроницаемые вещи, которые защитят вас от зимней стужи. Если такой возможности нет, носите несколько слоев одежды, т.е. две кофты, две пары носков. Зимой от хлопковых тканей лучше отказаться. Сделайте выбор в пользу шерсти – она лучше удерживает тепло. Хороший теплоизолиционный эффект достигается за счет воздушной подушки, которая образуется между слоями одежды. В результате холод не проникает к телу, а вы чувствуете себя тепло и комфортно.

Не менее серьёзный вопрос – правильный выбор обуви. Подошва должна быть резиновой и достаточно толстой. Наличие теплых стелек обязательно. Также откажитесь от узкой, тесной и плотно прилегающей к ноге обуви – ноги должны чувствовать себя комфортно и свободно. Если вы носите хлопчатобумажные носки, смените их и наденьте шерстяные. Шерсть лучше впитывает влагу, поэтому ноги останутся сухими и, следовательно, замерзают не так быстро.

Не забываете носить шапку. Большую часть тепла организм теряет именно через голову. Перед выходом на улицу плотно покушайте и выпейте чашку чая с лимоном. Желательно, чтобы пища была калорийной – так организм будет меньше подвержен воздействию холода.

Часто обморожение происходит незаметно. Поэтому, если у окружающих внезапно побелели мочки ушей, кончик носа, подбородок, щеки, важно сразу сообщить об этом.

Действие низких температур усиливает ветер и вода, например, при незначительном морозе в мокрой обуви можно обморозить пальцы.

Практические советы, которые необходимо помнить при оказании первой помощи при обморожении.

Ни в коем случае не растирайте пораженный участок льдом или снегом – вы рискуете не только повредить кровеносные сосуды, но и занести инфекцию через мелкие царапины и ссадины. К тому же вы спровоцируете образование тромбов в сосудах.

Не торопитесь сиюминутно отогреть перемёршие конечности. Делать это нужно постепенно. Начинайте с холодной воды и постепенно повышайте градус. При этом не забываете массировать поражённый участок.

После того, как пострадавший согрелся и пришел в себя, напоите его сладким чаем или кофе. Если нет тошноты, накормите.

Обеспечьте полный покой (не менее суток) в тепле и в горизонтальном положении.

Общее состояние и место обморожения отслеживайте в течение суток. Если появились симптомы 2-й (пораженный участок тела опухает, кожа беловато-серая или синюшная, появляются пузыри с серозной жидкостью) и 3-й степеней обморожения, (пузыри наполняются кровянистой жидкостью, происходит гибель всех слоев кожи, возникают раны) срочно обратитесь к врачу.

Не рискуйте здоровьем. При любом, даже самом легком случае обморожения обращайтесь к врачу. Неправильное лечение холодовых травм может повлечь осложнения.

Помните: предупредить замерзание намного проще, чем согреть замёршего!